Práticas de Outono: esfregar o corpo.

2.10.20

 


Soube desta prática de esfregar o corpo com uma toalha quente há muitos anos num campo ZIMP do Instituto Macrobiótico de Portugal (IMP) com o saudoso Francisco Varatojo. Embora não seja uma prática regular procuro fazê-la quando chega o tempo frio e húmido. 

Agora que chegou a chuva e as temperaturas desceram é altura de recomeçar e persistir. Os resultados compensam, a pele fica bonita e no final tenho de uma sensação de bem estar. Segue este  link para um artigo do IMP com a descrição de benefícios e técnica. 

O que achaste desta técnica?

Outono!!

22.9.20


 Em 2020 o Equinócio de Outono ocorre no dia 22 de Setembro às 14:31 horas. Este instante marca o início do Outono no Hemisfério Norte. Esta estação prolonga-se por 89,813 dias até ao próximo Solstício que ocorre no dia 21 de Dezembro às 10:02 horas. (informação retirada aqui.)

Na foto, cores de Outono da Hortinha da Patela, a minha horta/jardim. No ramo estão Cravos túnicos, Verbena bonariensis e Funcho. O cravo túnico é muito utilizado na agricultura biológica, plantado entre hortícolas, para afastar os nemátodos do solo. Estes estão junto dos tomateiros na Hortinha.

Outono para mim significa o inicio do ano, com as rotinas a instalarem-se novamente , escola, trabalho, casa. Nesta altura do ano, a minha despensa enche-se de conservas a aproveitar as últimas colheitas de Verão. Molho de tomate, ketchup, doce de figo, marmelada. 

Significa também o desafio de aguardar uma nova colocação numa escola e gerir ansiedade e incerteza. Este ano descobri uma ferramenta para momentos destes. No livros Goddesses never age (excelente leitura!) apresenta-se a  God Box, qualquer caixa onde se coloca um papel onde se escreveu a preocupação que nos aflige. Assim, entregamos a nossa preocupação a Deus, ao Universo, ao Divino... e confiamos que surgirá uma resposta ao nosso problema. A preocupação é das emoções mais desgastante para o nosso corpo, para quê nos entregarmos a ela, não acham?

Feliz Outono!!

GPS Marolas

29.7.20
Este ano não há Festival Marolas.

No ano passado fui dinamizar um workshop de Chás e Infusões no Cais Criativo. Foi um fim de dia bem motivador.

Este ano há GPS Marolas e estou por lá com uma dica de Chá Solar (pag. 28)!!



Mãos criadoras e coração sereno!

28.6.20

Encontrei esta frase que me define quando estou a jardinar, a cozinhar, a costurar, a viver com a força criadora das mãos!

51!

9.5.20

Aos 51 anos e depois de dois anos e 9 meses a deixar crescer o cabelo este é o resultado final. Estou a adorar a mudança. A vida depois dos 50 é divertida e entusiasma-me, com os seus desafios claro. Mas estou a desfrutar da viagem. Grata pela vida!

Dia Mundial da Gratidão!

21.9.18


Grata pelos dias de Sol na minha vida! Já disse que adoro os sunset de Setembro? O sol tem umas cores fantásticas.

49!

9.5.18

Quase a fazer cinco décadas à volta do sol! Não é todos os dias que se recebe uma bolsa em crochet feita pelo teu companheiro de vida! Grata pela vida!

8!

26.2.17
Já vos disse que é fã dos Star Wars? Nas nossas sessões de familia vimos e/ou revimos todos os filmes. A princesa mais nova ficou fã, sai à mãe.



17!

11.6.16
Pode já ter 17 e estar tão crescida mas nunca me vou esquecer daqueles olhos escuros que não largavam os meus quando nasceu! Lembro-me como se fosse ontem...

Ecos do Food Revolution Day!

15.5.16
E aqui está a notícia que conta o sucesso que foi o Food Revolution Day em Aveiro. Desta vez revolucionou-se o pequeno almoço com alegria, sabedoria e boa energia!



 Eu demonstrei a receita de uma "over night meal" com flocos de aveia e fruta. Este conceito de receita significa fazer de véspera e comer no dia seguinte. Para quem tem pouco tempo de manhã é a receita ideal. A receita original vem no livro da Marta Varatojo. A foto é uma adaptação minha da receita com fruta da época, neste caso, morangos.
 
Aqui fica a receita para quem quiser experimentar:

Num frasco colocar 1 chávena de flocos de aveia e uma chávena de leite. Eu uso leite vegetal (amêndoa, ou aveia ou arroz). Pode aromatizar-se com côco e baunilha. Adicionar também sultanas (1 colher de sopa) e 4 folhas de hortelã  picadas. Tapar o frasco e deixar passar a noite no frigorifico.

De manhã, fatiar 4 a 5 morangos, adicionar 1 colher de chá de mel ou geleia de arroz, 2 folhas de hortelã picadas e mexer bem. Juntar este preparado de fruta ao frasco. E bom apetite!!

47!

9.5.16
Cores do meu dia de aniversário!





Agenda para Maio!

2.5.16


7 de Maio - Food Revolution Day

Vou participar com o meu grupo de Alimentação e Ambiente - Aveiro em Transição num showcooking de pequenos almoços saudáveis.

Evento no Facebook!


14 de Maio - Oficina de Flores Comestíveis na Biblioteca Municipal de Ilhavo

Evento no Facebook!

21 de Maio - Oficina de Consociações e rotações vs pragas e doenças na Quinta Ecológica da Moita - ASPEA (Associação Portuguesa de Educação Ambiental)

Evento no Facebook!


28 e 29 de Maio - Oficina de Construção de Estufa Low-Cost na Quinta Ecológica da Moita - ASPEA (Associação Portuguesa de Educação Ambiental)

Evento no Facebook!



Estejam atentos!!


7!

26.3.16


7 anos separam estas fotos!
Na foto de cima, a I. tinha um mês e descansavamos as duas. Agora descansamos também mas a passear.

Nos jardins do Palácio de Mateus, ela, uma menina grande, eu, mais grisalha!

16!

11.6.15

Percebes que já está muito próxima da idade adulta quando já não te telefonam a dar os parabéns pela filha mais velha. Agora ligam directamente para ela! 
Para mim, será sempre a bebé de olhos escuros que não tirava os seus olhos dos meus logo após o nascimento. 
Parabéns, princesa grande!



Oficina de compostagem caseira!

1.5.15


No próximo dia 23 de Maio, vamos aprender a valorizar os resíduos da cozinha e jardim através da compostagem.

Conteúdo:
  • Compostagem - o processo 
  • Tipos de compostores 
  • O que deve e não deve fazer 
  • Demonstração prática 


Valor: 15 €

Inscrições: maria@mjvalinhas.com ou 965615501, são consideradas por ordem de chegada após recepção de pagamento.

Será servido um chá e compotas home made no intervalo da oficina.

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